← Selvregulering

SPA med pizzamassasje

 

Rammeplan for barnehager

  • Livsmestring og helse, s. 11

Intensjon

Barna opplever avslapping og avspenning i barnehagen, og kjenner på gleden av positiv berøring.

Tips til forberedelser

Planlegg 3 små stasjoner:

  • stoler og fotbad med såpe som har plass til 3 – 4 barn
  • forbered en “pizza-massasje-historie”, vedlegg nr. 9 s. 207
  • et roligsted for hvile hvor barna kanskje kan få agurker på øynene. På alle stasjoner skal man kunne høre rolig musikk. Barna kan bevege seg gruppevis fra stasjon til stasjon. Sørg for at det er nok voksne til å betjene stasjonene.

Forslag til gjennomføring

  • Samtal med barna om SPA og om det å slappe av, og fortell om dagens aktivitet, om gruppeinndelingen og de ulike stasjonene de skal bytte mellom
  • Spill rolig, avslappende musikk og la gruppene få begynne på hver sin stasjon
  • Stasjon 1 – Fotbad
    • La 3 barn få sitte med beina i balje med såpevann
    • Vask og masser beina deres etter tur
    • Snakk med rolig stemme og oppmuntre barna til å kjenne hvor godt det er å bli massert på beina
  • Stasjon 2 – Pizza-massasje
    • La barna sitte i en lang rekke
    • Fortell gjerne pizza-massasje historien og la også barna massere hverandre på ryggen
  • Stasjon 3 – Hvilested
    • La barna få ligge på ryggen på mattene
    • Be dem puste rolig inn og ut med magen, og la dem holde hånda på magen og kjenne at den går opp og ned.
    • Gi barna en liten rolig ansikts-massasje med fuktighetskrem og legg agurker på øynene
    • La barna ligge slik og hvile seg og høre på den rolige musikken

Kommentar

SPA-aktiviteten kan gjennomføres som en stasjonsaktivitet slik den er beskrevet her, eller enkeltvis. Dette må ses i sammenheng med planer for gruppa denne dagen. Hver stasjon kan ta ca. 10 minutt.